怎样预防阳痿？阳痿是指男性在性生活时,阴茎不能勃起或勃起不坚或坚而不久,不能完成正常性生活,或阴茎根本无法插入阴道进行性交。芜湖东方医院医生介绍说，阳痿又称“阳事不举”等,是常见的男子性功能障碍性疾病。在性交失败率超过25%时才能诊断为阳痿。那么怎样预防阳痿？下面请芜湖东方医院医生为大家介绍下。 1.提高身体素质。 身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 (推荐阅读:阳痿的症状有哪些？) 2.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。 要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。 3.饮食调养。 （1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。 （2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。 4.节房事，戒手淫。 长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。 相关文章推荐：阳痿的危害 阳痿的原因 阳痿的症状 阳痿的治疗 阳痿的费用 芜湖东方医院采用的六位一体强根分型疗法通过检测，配备高科技的诊疗设施，全方位透析勃起功能障碍的病因，综合运用专项检测、心理治疗、药物渗透、电子通络、磁振巩固、康复检查等六大医学手段，解决男性勃起功能障碍疾病，快速恢复男性正常生理功能，重振男性雄风。
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